November – Zeit der Ruhe.
Und eine Zeit, in der es wichtig ist, raus zu gehen und die Natur zu genießen.

„Zeit, die wir in der Natur verbringen, ist niemals vergeudete Zeit“

Diese besondere Atmosphäre: Nebel liegt in der Luft und dämpft jeden Schritt, die Bäume haben kaum noch Laub, die Luft ist feucht und schwer. Man spürt, wie die Natur sich zurückzieht und zur Ruhe kommt. Halte beim Spaziergang einmal inne, schließe die Augen und atme tief die kühle, feuchte Luft ein. Genieße die Ruhe, die dich umgibt und spüre, wie du dabei selbst ruhiger wirst. Die Welt darf sich jetzt langsamer drehen – auch für uns. Auch wir brauchen diese Ruhephase, Zeit für uns.

Versuche, wenigstens 1x am Tag raus zu gehen
– in der Mittagspause um den Block, morgens ein Stück zur Arbeit ganz bewußt zu Fuß.
Und an deinen freien Tagen plane unbedingt „draußen“-Zeit ein.
Du wirst merken, wie gut dir diese Zeit tut. Genieße Sie mit tiefen Atemzügen.

Und wenn du dann wieder rein kommst, freue dich über diese wohlige Wärme, die dich umgibt. Mach es dir zu Hause so richtig schön – mit duftenden Kerzen, leckerem Kaffee oder Tee und Zeit für dich. Sag ruhig mal NEIN zu anderen, aber immer JA zu dir.

Deine eigene Zeit kannst du dir verschönern mit einem Kreativkurs. Vielleicht denkst du schon an Weihnachten und, was du alles verschenken möchtest. Sind wieder Gutscheine dabei? Dann gibt es jetzt eine wunderschöne Gutschein-Verpackung, die deine Gutscheine so richtig in Szene setzt.

Genieße deine Zeit für dich und mach es wie die Natur:
komm zur Ruhe und gönne deinem Körper eine Erholungspause.